Elmélkedés

Fogyni, legyél zen!

Fogyni, legyél zen!

Meditáció: az éberség segítene kevésbé érezni magát ...

Meditáció: az éberség segítene kevésbé érezni magát ...

Magas vérnyomás: a meditáció segít csökkenteni

Magas vérnyomás: a meditáció segít csökkenteni

Meditáció: hagyja, hogy az elméd vándoroljon

Meditáció: hagyja, hogy az elméd vándoroljon

A meditáció megőrzi a fiatalos agyát

A meditáció megőrzi a fiatalos agyát

Éberség: Kipróbáltam a meditációt 2.0

Éberség: Kipróbáltam a meditációt 2.0

Meditáció: 2 gyakorlat a fájdalom enyhítésére

Meditáció: 2 gyakorlat a fájdalom enyhítésére

Meditáció annak érdekében, hogy ne adjon bele egy aperitifhez!

Meditáció annak érdekében, hogy ne adjon bele egy aperitifhez!

Meditáció, hogy békét teremtsen önmagával

Meditáció, hogy békét teremtsen önmagával

Depresszió: a meditáció ugyanolyan hatékony, mint az anti ...

Depresszió: a meditáció ugyanolyan hatékony, mint az anti ...

Meditálj, hogy egészséges légy

Meditálj, hogy egészséges légy

4 módszer a meditációra

4 módszer a meditációra

Gondosan meditálj a posztraumás stressz ellen

Gondosan meditálj a posztraumás stressz ellen

Az éberség gyengíti az emlékezetet

Az éberség gyengíti az emlékezetet

Rák: a meditáció lehetővé teszi a betegség jobb élését

Rák: a meditáció lehetővé teszi a betegség jobb élését

Crohn-betegség: A teljes meditáció előnyei ...

Crohn-betegség: A teljes meditáció előnyei ...

Fájdalom: az éberségi meditáció hatékonyabb, mint ...

Fájdalom: az éberségi meditáció hatékonyabb, mint ...

A meditáció csökkenti az elhízás kockázatát

A meditáció csökkenti az elhízás kockázatát

A meditáció felhasználható ...

A meditáció felhasználható ...

Az étrend sikeréhez gyakoroljon meditációt

Az étrend sikeréhez gyakoroljon meditációt

A meditáció tartósabban csökkenti a stresszt, mint az ünnepek ...

A meditáció tartósabban csökkenti a stresszt, mint az ünnepek ...

Az oxitocin felébreszti a lelkiséget

Az oxitocin felébreszti a lelkiséget

A figyelemfelkeltő meditáció az iskolában: a ...

A figyelemfelkeltő meditáció az iskolában: a ...

A meditáció segít a negatív érzelmek ellenőrzésében

A meditáció segít a negatív érzelmek ellenőrzésében

Meditálj semmit nem csinálni: kevés gyakorlat, hogy szünetet tartsd az elmédet

Meditálj semmit nem csinálni: kevés gyakorlat, hogy szünetet tartsd az elmédet

A dohányzásról való leszokás: Meditáció a kísértések ellen

A dohányzásról való leszokás: Meditáció a kísértések ellen

Tudatosság meditáció: tévképzetek

Tudatosság meditáció: tévképzetek

Az éberségi meditáció: mit kell tenni 3, 5 vagy 15 perc alatt

Az éberségi meditáció: mit kell tenni 3, 5 vagy 15 perc alatt

Napi 10 perc meditáció a stressz enyhítésére

Napi 10 perc meditáció a stressz enyhítésére

Meditáció: hogyan kell meditálni 5 perc alatt a munkahelyen

Meditáció: hogyan kell meditálni 5 perc alatt a munkahelyen

Meditáció: készülj fel egy fontos találkozóra meditálva

Meditáció: készülj fel egy fontos találkozóra meditálva

Meditáció: gondolatok szörfözése ítélet nélkül [VIDEO]

Meditáció: gondolatok szörfözése ítélet nélkül [VIDEO]

Meditáció és VR: virtuális valóság, eszköz a meditáció megtanulására

Meditáció és VR: virtuális valóság, eszköz a meditáció megtanulására

A stressz kezelése figyelemfelkeltő meditációval

A stressz kezelése figyelemfelkeltő meditációval

A meditáció lassítja az agy öregedését

A meditáció lassítja az agy öregedését

Meditáció a Nemzetgyűlés napirendjén

Meditáció a Nemzetgyűlés napirendjén

Szofrológia: a memória fejlesztése

Szofrológia: a memória fejlesztése

Tudatosság, hogy megszabaduljunk a függőségektől

Tudatosság, hogy megszabaduljunk a függőségektől

Meditáció: a megfelelő párna kiválasztása

Meditáció: a megfelelő párna kiválasztása

Kognitív hanyatlás: meditáció a harchoz

Kognitív hanyatlás: meditáció a harchoz

A meditáció segített a thaiföldi fiataloknak a ...

A meditáció segített a thaiföldi fiataloknak a ...

Figyeljen a jelen pillanatra a fájdalom csökkentése érdekében?

Figyeljen a jelen pillanatra a fájdalom csökkentése érdekében?

Meditálj 10 percen keresztül a hatékonyabb agy érdekében

Meditálj 10 percen keresztül a hatékonyabb agy érdekében

Tea rituálé és figyelmesség: inni kell a teát teljes tudatossággal

Tea rituálé és figyelmesség: inni kell a teát teljes tudatossággal

Shinrin yoku vagy fúrófürdő: Előnyök, használati utasítás ...

Shinrin yoku vagy fúrófürdő: Előnyök, használati utasítás ...

Az éberség segít lefogyni

Az éberség segít lefogyni

Medit-action: elv, anti-stressz gyakorlatok

Medit-action: elv, anti-stressz gyakorlatok

Hogyan lehet pozitivizálni és kezelni a stresszt meditációval?

Hogyan lehet pozitivizálni és kezelni a stresszt meditációval?

Fejlessze ki az önértékelését

Fejlessze ki az önértékelését

Medit-akció a test és az elme pihentetésére

Medit-akció a test és az elme pihentetésére

"Hála hozzáállás" elfogadása

"Hála hozzáállás" elfogadása

A meditáción keresztül hagyja abba a dohányzást: ellenálljon a reggeli cigarettáknak

A meditáción keresztül hagyja abba a dohányzást: ellenálljon a reggeli cigarettáknak

Meditáció révén hagyja abba a dohányzást: ellenálljon a dohányzásnak étkezés után

Meditáció révén hagyja abba a dohányzást: ellenálljon a dohányzásnak étkezés után

Meditáció révén hagyja ki a dohányzást: ellenálljon a cigaretta szünetének a munkahelyén

Meditáció révén hagyja ki a dohányzást: ellenálljon a cigaretta szünetének a munkahelyén

Meditáción keresztül hagyja abba a dohányzást: munka után hagyja ellen a dohányzást

Meditáción keresztül hagyja abba a dohányzást: munka után hagyja ellen a dohányzást

A meditáción keresztül hagyja abba a dohányzást: érvelés után ellenálljon a dohányzásnak

A meditáción keresztül hagyja abba a dohányzást: érvelés után ellenálljon a dohányzásnak

Meditáció révén hagyja ki a dohányzást: ellenálljon az esti dohányzásnak

Meditáció révén hagyja ki a dohányzást: ellenálljon az esti dohányzásnak

A helyes gyakorlat aranyszabályai

A helyes gyakorlat aranyszabályai

1. lépés: lélegezzen be, és lépjen be a Shinrin yokuba

1. lépés: lélegezzen be, és lépjen be a Shinrin yokuba

2. lépés: Csatlakozzon a nézetéhez, gondolkodj el

2. lépés: Csatlakozzon a nézetéhez, gondolkodj el

3. lépés: csatlakozzon a szagláshoz, lélegezzen be

3. lépés: csatlakozzon a szagláshoz, lélegezzen be

5. lépés: Csatlakozzon érintésével, körvonala

5. lépés: Csatlakozzon érintésével, körvonala

4. lépés: Csatlakozzon a halláshoz, hallgassa meg

4. lépés: Csatlakozzon a halláshoz, hallgassa meg

6. lépés: köszönöm a természetnek

6. lépés: köszönöm a természetnek

Jól élje a kínai étrendjét

Jól élje a kínai étrendjét

Ételfilozófia

Ételfilozófia

Gyakorlatok stressz és fáradtság ellen

Gyakorlatok stressz és fáradtság ellen

Gyakorlatok a jobb áthaladásért

Gyakorlatok a jobb áthaladásért