A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak

Anonim
A sok stresszt szenvedő nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak - nyilatkozta egy tanulmány, amelyet az észak-karolinai Duke Egyetem kutatója a Science World Reportban közzétett. „Az alvás egyik fő funkciója az agy megsegítése és helyreállítása. A mély alvás alatt a kéreg, azaz az agy azon része, amely a gondolkodásért, a memóriaért és a nyelvért felelős, helyreállítási módba kerül. Úgy tűnik azonban, hogy a kellően nyugodt alvástól megfosztott nők könnyebben szenvednek a depressziótól vagy szorongástól "- hangsúlyozza Dr. Michael Breus, alvásszakértő. A korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az alváshiány nagyobb a szívbetegség, a pszichológiai problémák, a depresszió, a stroke kockázata, sőt a test egyfajta gyulladásos állapotát okozza. "Ugyanakkor a nők - a férfiaktól eltérően - valóban érezhetnek fájdalmat, amikor felébrednek, a magas gyulladás miatt" - állítja Dr. Breus. Ez utóbbi esetében a nők fokozott alvásigénye annak a ténynek köszönhetően, hogy hajlamosak többfeladatos feladatok ellátására. "Ennek a rugalmasságnak köszönhetően sokkal többet igényelnek az agyuktól, mint a férfiaktól, ezért több alvásra van szükségük, hogy segítsenek a gyógyulásban." Az alvási rendellenességek ma az iparosodott országok lakosságának 20% -át érintik. . Franciaországban minden harmadik ember azt állítja, hogy alvászavarban szenved, 15% -uk szerint rendszeresen szenvednek álmatlanságuk. ",