Karácsony: a stressz és a szorongás forrása

Anonim
A karácsonyi ünnepek megközelítése türelmetlenné teheti az embereket. Másoknak, különösen azoknak, akik társadalmi szorongástól szenvednek, ez a kínzás. Az ezekre a rendellenességekre szentelt dokumentum, amelyet a Nemzeti Egészségügyi Intézet (Inserm) online közzétette, a szociális fóbia tartós és intenzív félelemét jellemzi azok a helyzetek, amikor ismeretlen emberekkel való kapcsolatfelvétel szükséges, vagy amikor a személy mások gondos megfigyelésével szembesül. "Az ilyen félt társadalmi helyzeteknek való kitettség szinte szisztematikusan intenzív szorongást és szorongást okoz" - mondja Inserm. Az ünnepi időszak ezen helyzetek egyedülálló kombinációját kínálja, jegyzi meg a BBC News. "Még ha bizonyos mértékű aggodalomra ad okot a részeg italok és az egész családdal eltöltött idő, az esetleges kellemetlenség teljesen ésszerű, a társadalmi szorongással küzdő emberek megszállhatják ezeket a kérdéseket. "- magyarázza a brit média. Noha gyermekkorban ritkán diagnosztizáltak, úgy tűnik, hogy a felnőtt pszichiátriai rendellenességek körében a társadalmi fób a legkorábban kezdődik, tette hozzá az Inserm. Palpitáció, hányinger, torokdaganatok, remegés, bőrpír és izzadás néhány olyan tünet, amelyet akkor tapasztalnak, amikor félt helyzetekkel szembesülnek. A szorongás úgy is kifejezhető, mint a sírás, a harag és a fagyos reakciók, vagy a megvonás. Heather, a 38 éves angol nő, aki bizonyságot tesz a BBC News cikkben, azt állítja, hogy már szeptemberben kezd aggódni a karácsony miatt. "Októberben befejezem a legtöbb karácsonyi vásárlást, hogy elkerüljem a tömeget" - mondja. Aggódása csak az idő múlásával növekszik a D-nap előtt - mondja. Az Inserm kutatói ezt a rendellenességet nem veszik könnyedén figyelembe: "Általános szabály, hogy a gyermekek harcolnak úgy, hogy ezeket a szorongó megnyilvánulásokat mások nem figyelik meg, és ennek eredményeként elveszítik alkalmazkodási képességüket . " A fóbia leküzdésére javasolt kevés megoldás közül Gillian Butler, a BBC News idézett pszichológusa kognitív viselkedésterápiát tanácsol a szorongásmechanizmus megváltoztatása és csökkentése érdekében. ",