Füstölt lazac, libamáj ... az ünnepi ételek egészségügyi előnyei

Anonim
Az osztriga nagyon gazdag nyomelemekben. Jódot tartalmaznak, kiválóan alkalmasak a pajzsmirigyre, cinkre, erős antioxidánsra, valamint rézre, amely megvédi a csontokat és a szívet.Ez tápláló, mivel fehérjékkel és nagyon alacsony kalóriájú, mert nem tartalmaz lipideket és csak 68 kcal adjon 100 grammra. Fogyasszon mérsékelten egy citromfiléval, amely biztosítja a C-vitamint és lehetővé teszi a vas jobb felszívódását. De vigyázzon, mert a vajas kenyér mellékelje őket! Fedezze fel az ünnepi kagyló receptek ínyenc diavetítését. ",