A sportolás megvédi az emlőrákot

Anonim
Rendszeres sportolás megóvja a nőket az emlőrák elhalásától. Ha a korábbi tudományos tanulmányok már kimutatták, hogy a sporttevékenység 25% -kal csökkenti az emlőrák kockázatát, ez a kaliforniai Berkeley állambeli Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratórium új orvosi vizsgálata azt mutatja, hogy a séta vagy a futás 40% -kal csökkentheti a kockázatokat. Mellrákos halálesetek: A kutatók 11 éven át 80 000 nő emlőrákos halálozási arányát elemezték, ebből 33 000 nőtt eleven sétát, 46 000 nő pedig rendszeresen futott. A résztvevők egyikében sem volt mellrák a vizsgálat megkezdése előtt. Az önkéntesek beszámoltak heti sporttevékenységükről és súlyukról. 11 kilométernyi gyors mozgásban vagy 7, 5 futásban. Az eredmények elemzése után a kutatók megállapította, hogy azok a nők, akik két és fél órás mérsékelt sportolást vagy másfél órás intenzívebb sport tevékenységet folytattak, 40% -kal kevésbé valószínűleg meghalni mellrákban. sétáljon 11 órát gyorsan, vagy hetente 7, 4 kilométert fusson. "Ez további bizonyíték a testmozgás előnyeiről, és jó hír: nem kell, hogy a legjobb atléta legyen, hogy megvédje magát az emlőráktól. "Mondja Paul Williams, a tanulmány vezető szerzője. Ha ez az új tanulmány megerősíti, hogy a sport megóvja a mellrákban való meghalás kockázatát, az Oregon Egyetem (És ats USA) kutatta a sport előnyeit az emlőrákban szenvedő nők számára. Úgy találták, hogy javítja a csontsűrűséget és megakadályozza a töréseket, mivel bár a testmozgás kiváló módszer a rákkezelés mellékhatásainak és hosszú távú hatásainak kezelésére, ez a fenntartsa a csontsűrűséget és megakadályozza a töréseket. Ezt a tanulmányt a PlosOne szaklapban tették közzé. ",