Idősebb: jó életkorú sportolásba kezd

Anonim
Az egészséges időskor vezetése bármely időskor számára elérhető. Soha nem késő a Londoni Egyetemi Kollégium egy tanulmányának és a British Journal of Sports Medicine folyóiratban megjelent tanulmánya szerint elkezdeni a sportolást. Feltételezve, hogy a jó egészségben való öregedés azt jelenti, hogy nincs krónikus betegség, nincs jelentős kognitív hiány vagy a fizikai képesség jelentős korlátozása, és jó mentális állapotban vannak, a kutatók 3454 ember mintáját elemezték '' átlagosan 64 éves koruk nyolc évre. Következtetés: még későn is kezdték el, a rendszeres testmozgás megháromszorozná az egészséges időskor esélyét. Másrészről azok, akik egész életük során rendszeresen részt vettek mérsékelt vagy erőteljes testmozgásban, hétszer nagyobb valószínűséggel tudnak jó életkorúak, mint inaktívak. A tudósok figyelembe vették az idős emberek egészségi állapotát befolyásolni képes tényezőket, például a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a családi állapotot és a pénzügyi forrásokat. Nyolc éves tanulmány után " ötöt egészségesnek tartottak, míg tízből négyből krónikus patológia alakult ki, ötödikük depressziót vagy kognitív károsodást szenvedett, harmada pedig legalább részleges fogyatékosságot szenvedett "- számol be az AFP. "Ez a tanulmány támogatja a közegészségügyi politikákat, amelyek célja az idős emberek fizikai aktivitásban való részvételének ösztönzése, még a korai életkorban" - fejezi be a kutatók. "